Wracam po 艣wi膮tecznej przerwie 馃檪 Po ostatnich ob偶arstwach dzisiejszy przepis jest bardziej zdrowy. Sk艂ada si臋 on z 3 rzeczy: truskawek, mleczka kokosowego i nasion chia. Zapraszam na pyszne smoothie!
Przepis bierze udzia艂 w konkursie na lody, zimne desery i smoothie. Wi臋cej przepis贸w na takie pyszno艣ci znajdziecie聽tutaj.
KOKOSOWY KOKTAJL Z CHIA I TRUSKAWKAMI
Sk艂adniki:
- 100 ml mleczka kokosowego
- oko艂o 100 g truskawek (5 wi臋kszych sztuk)
- 1 艂y偶ka nasion chia (10 g)
Przygotowanie:
Truskawki myjemy, obieramy z szypu艂ek i kroimy na mniejsze kawa艂ki. Przek艂adamy je do blendera i dodajemy mleczko wraz z nasionami. Ca艂o艣膰 miksujemy, a na koniec przelewamy do szklanek. Smoothie jest聽odrobin臋聽g臋ste, wi臋c r贸wnie dobrze mo偶na si臋 wspom贸c 艂y偶eczk膮 przy jedzeniu 馃檪 S艂odycz ca艂o艣ci jest od truskawek, wi臋c je偶eli wolicie s艂odsze rzeczy to proponuj臋 doda膰 odrobin臋 miodu.
Smacznego!
