Kolejna, po malinowej, nocna owsianka. Ta dzisiejsza kojarzy mi się z wakacjami w ciepłych krajach, bo w końcu mango to owoc słońca!

NOCNA OWSIANKA Z MANGO I NASIONAMI CHIA

Składniki:

• 40 g płatków owsianych
• 100 ml ciepłej wody
• 5 g nasion chia (1 łyżeczka)
• 25 g jogurtu naturalnego
• 50 g obranego i pokrojonego w kostkę mango

Przygotowanie:

Płatki owsiane i nasiona chia zalewamy wodą, mieszamy, przykrywamy folią i odstawiamy na całą noc w chłodne miejsce (niekoniecznie do lodówki.) Rano dodajemy jogurt i mango, a całość mieszamy.

Smacznego!