Wraz z nadchodzącym latem i wiążącym się z nim gorącem, często staję przed problemem:jestem głodna, ale nie chce mi się nic przygotować. Szczególnie rano, kiedy lepszym pomysłem jest pospanie 5 minut dłużej i zjedzenie byle czego.
Dlatego dzisiaj proponuję wam 2 szybkie, pożywne i zdrowe śniadania. Zbliża się (lub już trwa) sesja, więc koktajl będzie dobrą alternatywą dla pitej po nocach kawy 😉
KOKTAJL OWOCOWY (dla 2 osób)
Składniki:
- 50 g płatków owsianych
- pół gruszki
- 1 brzoskwinia
- 100 g truskawek
Przygotowanie:
Płatki owsiane zalewamy ciepłą wodą na około 10 minut, a owoce kroimy na mniejsze części. Wszystko razem miksujemy/blendujemy, opcjonalnie możemy dosłodzić miodem.
JOGURT ŚNIADANIOWY
Najprostsza rzecz na świecie: do jogurtu naturalnego dodajemy pokrojone w kostkę ulubione owoce, musli i płatki owsiane.
Smacznego!
