Już w najbliższy piątek będzie Dzień Świętego Patryka, czyli irlandzkie święto narodowe i religijne. Z tego też powodu przepisy w tym tygodniu będą zielone 😉
Popularną rzeczą na to święto jest picie zielonego piwa. Ja jednak proponuję inny, zdrowszy trunek, czyli zielony koktajl. W jego skład wchodzi oczywiście szpinak, banan i mleko. To jak, kto w piątek zamienia piwo na smoothie lub wypije te dwie rzeczy? 🙂
ZIELONE SMOOTHIE Z BANANEM
Składniki:
- 1 banan
- duża garść szpinaku
- szklanka mleka (można użyć roślinnego)
- sok z połówki cytryny
Przygotowanie:
Jeżeli chcemy zimny koktajl to banana kroimy na kawałki i zamrażamy, ale ten krok można pominąć.
Szpinak myjemy i razem z kawałkami banana i resztą składników blendujemy. Jeżeli przeszkadza nam mocny smak bananów, można dać więcej soku z cytryny.
